직장 생존 비결: 부정 정서 화신 에너지

　　직장 생존 비결:용감하다문제를 지적하다

직장인들에게 ‘정서바이러스’가 얽힌 원인 중 하나인 것은 직장에서 억울함을 당하고, 상사에게 오해를 받거나 대체 누명을 썼지만, 세상 물정 등을 감안해 결국 숨을 참기 때문이다.그러나 이 과정에서 정서바이러스의 씨앗은 이미 심었다.

그러므로 직장 여성에게 비슷한 문제가 있다면 대인과 함께 겪어야 할 경우, 그'까만 솥'을 스스로 감당할 수 있는 것인지, 안 된다면 용감하게 지목해야 한다.그렇지 않으면 억울함을 장기간 마음속에 두면, 일단 폭발하면 더 감당하기 어렵다.

　　직장 생존 비결: 기분 나쁘게 써라

… 에작업동료 상사와 사귄 가운데 억울함을 당하는 직장인들이 직업 생활 중 누구나 겪을 수 있을 것이다.정상적으로 만나더라도 받아들이기 어려운 심정이 장기적으로 쌓이면 ‘정서괴수’가 된다.

그래서 이런 불쾌한 일들을 만나면 그것들을 다 써라.오늘 하루의 일이 또 답답함을 느끼게 했나? 저녁에 집에 돌아갈 때 일기를 썼는데, "오늘 무슨 일이 있었나?" "내가 왜 기분이 안 좋아?" "그게 또 무슨 기분 좋은 일이 있나요?" 이런 불쾌한 것들을 다 적어 놓은 듯, 나무구멍과 비밀을 다 털어놓는 것처럼 마음이 편안할 것 같다.

　　직장 생존 비결: 자신과 많이경쟁하다

학교 다닐 때 각종 시험은 주위 동창들과 경쟁을 요구하며 일자리를 잡은 뒤, 이런 경쟁은 여전히 존재하고 있다. 특히 판매류 등 업계에서 경쟁이 오히려 두드러지고 치열하다.이런 업무 환경 아래에서 많은 직장인들의 부정적인 감정은 타인의 성적에서 우러나오는 것이다: 무엇으로 나보다 많이 벌었나?!

이런 상황에 직면하면 다른 사람의 성적에 지나치게 신경쓰지 말고 자신의 진보를 많이 보십시오.자기와 경쟁을 많이 해서 다른 사람을 질투할 필요도 없고 다른 사람을 부러워할 필요도 없다.많은 사람들이 부러워하기 때문에, 시종 나를 방관자로 취급할수록, 자신들을 구렁텅이에 빠뜨린다.네가 믿는다면 네가 할 수 있다.사람이 하루아침에 하늘로 올라갈 수 없고, 중요한 것은 매일 진보가 있는 것이다.

　　직장 생존 비결: 의식적으로 일깨워

분통이 터질 때 의식으로 자신을 통제해야 한다. 이성을 유지해야 한다. 화를 내지 말고 몸을 다칠 수 있다.

또 심리학의 각도로는 손목에 고무줄 같은 것을 묶어 볼 수 있다. 자신이 화를 낼 때면 고무줄이 튀어나와 같은 가벼운 통증을 이용해 자신을 일깨워 준다. 자신의 감정을 잘 통제하고 화를 내지 않도록 한다.