9대 화이트칼라 흔히 볼 수 있는 병의 자진단

사전의 strong `두통 `

증상: 머리가 흔히 두근거리거나 머리에 감긴 듯 아찔한 현상이 들린다.

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또 자세가 부정확하고 작업 리듬 긴장과 수면이 너무 많아 두통을 일으킬 수 있다.

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‘p ’의 해결 방법: ‘a href =‘http:ww.sjfzm.com /news /news /index c.aastp ’을 통해 『as (a href)’가 『ahtttttp =‘www.sj.s.com / news /news / news /news /index.as.as.as)의 긴장을 늦추거나 『a 』

창문을 열어 실내 공기가 흐르거나 사무실 테이블을 떠나 이어폰을 끼고 음악을 듣는다.

두통에 진통제를 함부로 먹지 마라. 통증에 둔해지고 뇌신경을 손상시키지만 근본적인 문제를 해결할 수 없다.

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사전의 strong `목, 어깨 산통 ` ` ` `

'p '증상: 목 경직과 양어깨가 시큰거리고 정신이 부진하다.

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‘p ’의 원인: 운동이 적고 스트레스가 스트레스로 근육을 긴장시키고 혈기 운행차가 심해 근육 모세혈관이 울혈관을 형성한다.

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의 해결 방법: 근육이 시큰거리고 긴장할 때 매일 잠자기 전에 목욕을 하는 것이 좋다.

장시간 같은 자세를 취하지 말고 어깨가 서늘해지지 않도록 적당히 스트레스를 풀어 `a http:`htttp://www.sjfzm.com /news /index uc.ast `가 `가 `

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사전의'strong '-'요통'이 지금 바로 < strong >

의 증상: 통증을 제외하고 허리가 가라앉고 팽창해지고 딱딱해져 심각한 자는 침대가 일어나지 못한다.

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‘ p ’의 원인: 여성이 남성보다 요통병에 걸리기 쉬운 것은 여성 골반 내기관이 남성보다 복잡하고 척추에 견디는 부담이 과중하므로 허리통에 걸리기 쉽다.

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의 해결 방법: 가벼운 허리통이라면 안마하거나 근육을 스트레칭하면 됩니다.

심한 허리통이라면 강력하게 눌러서는 안 된다. 샤워나 전기난로 찜질을 하면 허리가 따뜻하고 혈류가 원활하다.

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'구립상골'이 잘못된 말이 아니다.

오랫동안 서서 일하는 방직 여공, 판매원, 이발사 등은 매일 수시간 서 있어야 하며 퇴근 후 기진맥진, 허리 다리 통증, 허리 근육, 허리 근육, 하체 정맥 등 질병이 발생할 수 있다.

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사전에 `strong `의 눈피로 `

의 증상: 눈꺼풀이 침침침하고 찔려서 황혼에 컴퓨터의 형광화면에 있는 글이 잘 보이지 않아 상황이 심각한 사람들은 구토하고 싶은 느낌이 든다.

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의 원인: 도수가 맞지 않는 안경이나 렌즈, 스트레스, 컴퓨터 화면과 사무실의 밝기 차이가 너무 크다.

또한 눈의 건조함도 눈 피로를 초래하는 주요 원인으로 눈의 표면을 덮는 눈물이 적고 각막이 손상되기 때문이다.

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의 해결 방법: 눈이 건조해지지 않도록 의식적으로 눈을 깜빡이며 눈물을 보충해야 한다.

사무실 공기가 너무 건조하니 부식성 안약수를 선택하여 점적인 것을 주의해야 한다.

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바로'strong '-'수족마비'가 바로 `

'p '증상: 손발이 감각이 없어지고, 에어컨이 있는 방에서 상황이 더 심각하다.

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의 원인: 근육 긴장 조성.

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의 해결 방법: 의자와 탁자의 높이에 주의하여 의자의 높이를 양손으로 자연스럽게 책상의 높이에 기대게 할 수 있으니 손발이 바로 바람을 피할 수 있도록 해야 한다.

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바로'strong '-'만성 위염'이 < strong > 이 대표님 < < < < < 의 < 의 < tv >

증상: 식욕, 반위, 식사 전후 위가 가라앉는 것을 느꼈다.

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의 원인: 스트레스가 무겁고 수면 부족, 폭식.

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의 해결 방법: 적당량의 위약을 먹고 휴식에 충분한 주의를 기울이다.

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사전의 예방 예방 예방 주의를 기울이다

'p's 1. 음식을 천천히 씹는 것; 『 』

'p '2. 편식, 균형 영양 흡수

'p `3. 스트레스 완화; `

'p '4. 정신적 긴장 피하기; 『

'p '5. 금연 금주.

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사전의 strong `의 편의 변비 `

의 증상: 2 ~3일 변이 없었다면, 불편함을 느끼지 않은 것은 변비가 아니었을 뿐만 아니라 하루 만에 대변이 없었다면 이것이 바로 변비이다.

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의 원인: 여성은 남성보다 변비가 많이 간다.

변비는 피부가 거칠고 심술궂고 치질에 걸리기 때문에 빨리 해결해야 한다.

젊은 여성들은 이 병에 걸리면 생활 습관을 바꾸면 된다.

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‘STrong > 을 해결하고 예방 방법: < < strong > 을 < < < < < 의 < 의 < 의 < 의 < 을 >

사전의 1. 채소 많이 먹고 음식 섬유 흡수;

'p '2. 줄넘기 복근을 단련하며 배변을 돕기 위해 `

< p >3. 매일 아침 맑은 물 한 잔이나 담소금물 한 잔을 마시면 위장대사를 돕고 아침을 먹고 화장실의 습관을 기르고 생활의 법칙성을 주의해야 한다.

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바로 < strong > 만성설사 < < strong >

증상: 열이 나고 체중이 계속 떨어진다.

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‘p ’의 원인: 스트레스가 설사를 초래하는 중요한 원인이다.

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'p'의 해결 방법: 설사가 지속되면 탈수가 생길 수 있다.

그래서 물을 많이 마시고 수분을 보충해야 한다.

찬물을 먹지 않도록 주의하고 지사약을 적당히 먹는다.

음식을 적게 먹거나 튀김, 기름진 음식을 먹지 않는다.

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사전의'strong '' -'궤양'이 '-'strong' -'의 '-'

증상: 위궤양.

쉽게 피로, 가슴 통증, 토혈, 대변 출혈.

십이지장 궤양 —배고플 때 위통, 토하고 싶다.

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의 원인: 스트레스가 많고 식사는 정량이 없다.

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의 해결 방법: 자신의 삶을 정시적으로 식사하고 의사의 지도에 적극 호흡하여 기분을 상쾌하게 유지하다.

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‘p ’은 지금까지 화이트칼라 여성의 자기 보건 상식일 뿐 증상이 완화되지 못하면 의사에게 조속히 도움을 요청해야 한다.

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