가을 양생의 생과죽은 가장 뇌를 보충한다

주재료: 멥쌀 100그램 땅콩 인 100그램

양념: 아이스 사탕 50g

생과죽

1. 땅콩 알맹이가 깨끗이 씻고 찬물에 담가 부드럽게 담그다

2. 멥쌀은 깨끗이 씻고 찬물에 반시간 담그고 물을 건져 물기를 말린다

3. 냄비에 약 1000밀리리터 냉수를 넣어 멥쌀과 땅콩 알맹이를 넣어라

4. 세찬 불로 끓인 다음 약한 불로 죽을 끓이다

5. 죽이 될 때 얼음사탕으로 맛을 잘 조절하고 조금만 뜸을 들이면 식용을 담는다.

생과죽 영양 분석

멥쌀: 멥쌀은 인체 면역 기능을 높여 혈액순환을 촉진시켜 고혈압의 기회는 멥쌀이 당뇨병, 발기병, 노년반과 변비 등...

땅콩인(생): 땅콩에는 단백질, 불포화 지방산, 비타민E, 연산, 비타민 K, 칼슘, 마그네슘, 셀렌 등 영양원소가 풍부해 기억력을 증강시킨다...

음식 상극

멥쌀: 당•맹: 멥쌀은 말이 고기와 같이 먹으면 안 되며 혹이 난다.푸른 귀와 먹을 수 없어, 사람을 안타까워하게 한다.

청우영: 쌀을 볶는 것은 향기롭지만 성질이 건조하여 불에 도움이 되며, 중추위가 아니면 설사를 하는 자는 꺼린다.

땅콩 인(생): 위허약자에 대해서는 땅콩, 오이, 게와 함께 먹으면 안 된다. 그렇지 않으면 설사를 초래한다.