명절 후 급속 소진 두유 다이어트

눈 깜짝할 사이에 2011년 설 연휴가 끝났다. 며칠간 큰 먹고 마시면 살이 찌는 것 같냐? 배가 또 커진 것 같냐? 사랑하는 형제들, 안심하시고, 짧은 며칠간 폭음도 뚱뚱한 식만 조심하고, 식단식에 주의하고 천천히 식단을 회복할 수 있게 된다.

명절 후 가장 추천하는 소질법은 두유 다이어트법이니 함께 해보자.

일단 다 같이 두유의 4대 효능을 알아보도록 하겠습니다.

1, 비타민이 풍부하게 들어 있어 예쁘게

콩의 비타민B2 는 피부와 머리카락의 건강을 유지하는 데 도움이 되고 비타민E 는 신진대사를 촉진시켜 물을 적절하게 유지할 수 있다.

2. 세정 작용, 장도 순조롭게

소르톨 소르톨은 장벽의 표면을 매끄럽게 하고 배변이 원활하게 한다.

이외에도 콩과당은 위흡수에 직접적으로 대장을 보내며 비덕씨 균이 장도를 활성화시키는 데 도움이 된다.

3. 콜레스테롤을 낮춰 혈액을 맑게 한다

두유에는 콜레스테롤을 배출하는 콩 단백질과 콩 난질이 함유되어 있어 혈액이 맑고 좋은 대사를 유지할 수 있다

4. 고열 효과, 체온을 높일 수 있다

혈액순환 불량과 근육이 부족하면 저체온, 저대사를 초래한다.

두유에 함유된 단백질

두유 의 효능 에 따르면 두유 다이어트 방법 이 편리하고 편리하고, 작은 편성 이 모두 일곱 가지 두유 효능을 소개한다

1, 두유 다이어트

아침:두유 한 병 또는 무당 두유 한 봉지

점심:밥 1공기 +생선 1병 +두유 1병

저녁: 야채 1인분 + 두유 1병 + 과일 하나

이 방법은 10일을 견지하고 몸무게는 자연히 몇 근을 줄인다.

주의: 매일 두유를 마시는 것 외에, 끓인 물은 항상 마셔야 한다.

2, 두유 +오이 다이어트

한국의 성형 기술이 백출하고 다이어트 비소도 많다.

현재 한국 학생들이 자주 사용하는 두유 + 오이 다이어트 방법, 효과도 좋지만, 배지는 자신을 억울하게 해야 하기 때문이다. 매일 아침 저녁식사는 두유 한 그릇, 오이 몇 개, 점심은 습관에 따라 변하지 않지만 기름진 음식은 일주일 이상 견뎌야 하기 때문이다.

3, 순두유 다이어트

매일 아침 두 그릇 콩국 + 과자 한 그릇 (기름빼기);밤에 잠자기 전에 두유 한 그릇 더 마시고, 정식은 담백한 채식 위주 (9도 채식)을 위해 2주 동안 꾸준히 버티면 1호가 작다는 것을 발견할 수 있다.

4 、섬체두유

두유는 당연히 섬체할 수 있지만, 이 몇 가지 재료는 반드시 다 수집해야 한다. 바로 연잎, 계화, 녹차, 재스민 이런 몇 가지 모두 마른 미체의 효과가 있다. 특히 계화는 미백 피부를 제거하고 체내 독소, 진해 가래침, 양생윤폐는 극물이다. 그리고 맛이 아주 좋고 향기가 코를 찌른다.

5, 귤 자몽 두유

유자나 귤의 겉껍질을 지우는 것이 좋다 (겉껍질이 쓰여 깨끗하게 가꾸는 것이 좋다)는 콩과 함께 얹어 과일채소 두유를 눌러 유자두유를 유발하는 것이 좋다.

유자는 불을 끄고 귤은 많은 비타민C 가 함유되어 있어 이득을 말하지 않을 것이다.

6 、상추 두유

상추 두유는 니코드먼의 다이어트 비법이다.

상추를 가늘게 썬 후 물에 담근 콩과 함께 두유기에 넣고 채소를 누르면 된다.

7, 식초두 다이어트

일본 의학 전문가 연구는 초두의 비누소가 인체 혈관에 붙은 지방을 제거하고 혈액 속의 콜레스테롤 함량을 줄여 다이어트에 도움이 된다.

식초두의 제법은: 콩을 깨끗이 씻고 물을 말린 후 25분 정도 볶는다. 식초에 담고 식초에 담겨 식초 침투를 넣은 후 일주일 뒤에 먹으면 된다.

매일 아침저녁으로 10 -20알씩 식초콩을 먹고 한동안 버티면 살이 빠지는 것을 발견할 수 있다.