女性は化粧をして運動しますが、皮膚はもっと傷つきます。

人々は運動をして活力を楽しみながら、体を鍛えました。

しかし運動の美人もいつも悩みがあります。汗をかいて肌に持ってきます。

1.運動前のケアのポイント：清潔

美しいからといって、化粧運動をしてはいけません。

化粧品は汗の刺激と陽光によって肌に不良反応を起こします。

運動時間が長いと、化粧品と汗が混ざってできた顔の汚れは、肌に大きなダメージを与えます。

特に脂性肌は、汗や汚れが顔に残っていると、運動後は毛穴が詰まりやすくなり、ニキビやアレルギーがたまってしまいます。

ですから、運動する前には必ず化粧を落としてください。

アウトドアの前には必ず日焼け止めを使ってください。

日よけの指数を使って25以上で、紫外線Aを予防するさわやかな顔と目の部の日よけの隔離の製品を持つことを提案します。

2時間ごとに塗り直しが必要です。

2.スポーツ中のケアのポイント：水分補給

運動する時は大量に汗をかいて、いつもより多くの水分を消費します。

運動中に水をたくさん飲むと汗をかくだけでなく

汗が長時間肌に残りますと、毛穴が詰まり、肌が酸化します。

この時保湿スプレー一つで全ての問題が解決できます。

肌に必要な微量元素を含んでいます。直接に顔に噴きます。いつでも肌から失われた水分を補います。

汗をかいた顔にスプレーをかけるときは、手でたたかずにティッシュやタオルで軽く押さえて余分な水分をとります。

3.運動後のケアのポイント：メンテナンス

運動後、お風呂に入るのが第一歩です。

運動後の入浴は皮膚の表面の汚れを洗い流し、血行を促進するだけでなく、皮脂腺と汗腺の調節もできます。

続いて、ボディークリームを使ってクリームの代わりに体を塗ることができます。運動後の血液循環が速くなるので、ボディクリームを作るのが効果的です。

運動後、鉱物泥の成分を含んだ製品でマッサージや敷面をしたほうがいいです。効果的に皮膚をきれいにして、皮膚の新陳代謝を改善します。

方法は簡単です。まず顔にマッサージクリームを塗って、指で顔の肌のラインに沿って円を描いてマッサージします。

毎回10分ぐらいマッサージします。

最後に肌に潤いを与える宿題を忘れてはいけません。

この時の筋肉と皮膚は運動を通じて(通って)、新陳代謝は加速して、きれいにした後に毛穴も完全に開けて、保湿とアンチエイジングの作用を持つ製品を塗って、もっと良い効果があります。

油性の肌なら、いくつかのオイルコントロール製品を使って顔面の油脂の分泌を調節することができます。