How To Expulsion Your Stress Under High Pressure Situation

Ne te prends pas pour le tout.Il faut un mois ou deux pour faire ce qu 'il faut.Pourquoi ne pas mettre au point un plan de carrière pour soi - même?

Aujourd'hui, l'économie est en mauvais état.Lieu de travailLa pression du personnel en général s' est accrue.Beaucoup d 'employés ont mal à la tête, mais ils peuvent être renvoyés dès qu' ils pensent qu 'ils n' ont pas fini leur mission, ils se pressent sans cesse et pressurisent...

PourAugmentationPour les promotions, pour l 'honneur, tout en travaillant à la surcharge, ils se sentent profondément "insupportable"; rompre les doigts, fatigué, insomnie, cheveux, prospérité, les maladies courantes après l' âge de la mi - année sont déjà en avance.

Plus le personnel sur le lieu de travail est en période de dépression économique, plus il est important de vous réconcilier et de vous bannir.Pression".

Decomposition Pressure

Shuyan (Customer Service Manager): Je suis fatigué et je ne dis rien, et il y a souvent beaucoup de "variables".Il est probable que les plans faits à la hâte et à la nuit finiront par être repoussés.Dès que j 'ai une nouvelle mission, ma première réaction a été "un cauchemar de plus".

Les gens ne peuvent être « isolés » du stress que s' ils sont séparés du milieu de travail.Toutefois, la nécessité de survivre et de réussir oblige les gens à travailler dur, et ne comptez pas que la pression disparaîtra elle - même.Mais la pression n 'est pas non plus une « montagne » qui étouffe et qui peut être écartée pour être guérie.

Par exemple, ne te prends pas pour un "tout - puissant" et assume toutes les responsabilités.Il faut un mois ou deux pour faire ce qu 'il faut.Pourquoi ne pas mettre au point un plan de carrière pour soi - même?Si vous ne pouvez pas changer la situation, changez d 'avis et de réaction.

Je suis occupé à me détendre.

Lee Wei (audit du Cabinet d 'experts - comptables): le record des heures supplémentaires que j' ai faites est que je n 'ai pas regardé pendant trois jours consécutifs.Le lendemain matin, à 1 ou 2 heures.On s' endort toute la journée, mais on ne peut pas s' endormir.

Si la vie n 'est que le mot "travail", la pression vous entoure.Il est donc nécessaire de détourner l 'attention de la recherche d' autres plaisirs que le travail.Un moment de détente est le meilleur moment pour détendre la pression.Le col blanc se plaint souvent de ne pas avoir le temps, mais il n 'est pas difficile de se promener dans le travail.Une sieste à midi, une demi - heure de marche après le dîner, une dizaine de minutes avant de s' endormir pour lire des magazines de journaux, tout arrange les émotions.L'immunité musculaire s'améliore.

Procédé de décompression psychologique

Au - delà de la vie face à la vie, la réputation, le bonheur commun.

Deuxièmement, crier ou pleurer dans le silence est également un moyen d 'atténuer le stress psychologique.

Troisièmement, apprendre à se soustraire à des activités inutiles et complexes et à se libérer des troubles et de la fatigue provoqués par l'homme.

Il n 'y a pas de perfection, pas même de justice dans le monde.J 'ai fait de mon mieux.

V. comme hier et les jours précédents peuvent être passés, aujourd 'hui et au - delà, il y aura certainement une vie paisible, en pensant beaucoup à la route qui mène à la montagne.

Rire en bonne santé est le meilleur moyen d 'éliminer le stress et un bon moyen de s' épanouir.

La lecture des livres est le moyen le plus simple de se distraire, non seulement pour soulager le stress, mais aussi pour accroître les connaissances et le plaisir.

Viii. Ne pas prendre en compte les questions non de principe, ne pas s' enliser sur les questions mineures, afin de soulager la pression par une "confusion" intelligente.

N 'ayez pas peur de reconnaître vos capacités limitées et apprenez à dire non à certaines personnes en temps utile.

En cas d 'agitation, ouvrez les yeux et regardez au loin pour voir ce qui se passe dans le ciel.

Il faut penser que tout le monde peut faire des erreurs et donc continuer à travailler normalement.

écouter ou jouer de la musique douce aide à atténuer le stress.