Pour Vous Aider À Soulager La Fatigue Des Exercices

Un, dix doigts se pressent les uns les autres.

Deux, la main gauche serrer le poing, la main droite serrer le poignet gauche, pousser fort vers l 'extérieur, puis le faire à l' envers (attention les deux coeurs vers le bas).

Les doigts se serrent les uns les autres et tirent pendant cinq secondes.

Serrez le poing de vos mains.

Cinq, deux joues, cinq secondes.

Se mordre les dents n 'est pas détendu.

Sept, grande gueule Merck Sharp crier pendant cinq secondes.

Huit, sur les lèvres, mordre les lèvres.

Neuf, la main sur son Menton Menton pressée.

La main droite tient le visage, le visage est tendu contre la main droite, puis on le répète avec la main gauche.

Onze, ses mains autour de la tête vers l'avant au - dessus de la tête, avec force, force les mains vers l'arrière.

Douze, contre le Siège, les doigts, le cerveau de pousser le corps et la tête à droite, supérieure à la force.

Repetition rate